Le hól nó gan ól - fíricí faoi na rudaí is féidir leat a ól ar aiste bia óil, croílár na teicníochta, na buntáistí agus na míbhuntáistí

An féidir deireadh a chur le róthrom uair amháin agus do chách? Is féidir aon rud a dhéanamh leis an modh san alt seo.

Agus iad ag iarraidh meáchan a chailleadh, tá mná gan chomhoiriúnú i dtéarmaí seiftiúlacht agus dúthracht. Tá cuid acu ag iarraidh fáil réidh le punt breise an oiread sin go bhfuil siad réidh go comhfhiosach aon bhia a thabhairt suas, agus is fearr leo deochanna ar feadh roinnt laethanta nó fiú seachtainí. Déanann teicníc den sórt sin an figiúr a cheartú i ndáiríre agus faoiseamh a thabhairt do chorp an iomarca ballasta, ach an bhfuil údar lena leithéid de riosca?

San Airteagal seo, foghlaimeoidh tú cad é croílár aiste bia óil, cad is féidir leat a ól ar aiste bia óil, na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann leis an modh, agus cad é an dochar a dhéanann aiste bia óil don chorp.

É croílár na teicníochta nach féidir leat a ithe

deochanna agus brat le haghaidh aiste bia óil

Cad is aiste bia óil ann? Tugann cruthaitheoirí na teicníochta deis do gach duine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh bia soladach a thabhairt suas i bhfabhar deochanna sláintiúla íseal-calorie, agus sa leagan clasaiceach, maireann aiste bia den sórt sin 30 lá.

Ar dtús, is cosúil áiféiseach an modh seo chun fáil réidh le punt breise, ach ansin focail áille faoi tocsainí agus tocsainí a bhaint, an corp a ghlanadh agus meáchan a chailleadh oiread agus 15 kg a ghlacadh ar láimh.

Cinneann gach duine dó féin cad atá níos tábhachtaí dó, dá bhrí sin, sula dtosaíonn tú ar aiste bia óil, ní mór duit na buntáistí agus na míbhuntáistí go léir a chur i gcomparáid lena chéile agus buntáistí réadacha a aithint duit féin, gan a bheith meallta ag ráitis arda ó chruthaitheoirí an chórais meáchain caillteanais seo.

Is iad na ráitis áille faoin méid is féidir leat meáchan a chailleadh ar aiste bia óil a chuireann brú ar dhaoine gníomhartha gríos a dhéanamh.

Seo a leanas an liosta de na rudaí is féidir leat a ól ar aiste bia óil:

  • uisce mianraí fós;
  • uisce bruite nó scagtha;
  • compotes nádúrtha agus deochanna torthaí gan siúcra;
  • glóthach torthaí homemade;
  • súnna torthaí nó glasraí úrbhrúite gan siúcra;
  • caoineoga caora, torthaí, glasraí agus gránach;
  • brat feola, sicín, éisc, glasraí nó muisiriún;
  • tae glas agus dubh, tae bainne;
  • deochanna bainne coipthe le céatadán íseal saille;
  • decoctions luibhe agus insiltí.

Cad nach féidir a ithe ar aiste bia óil? Tá cosc ar aon bhia soladach. De réir fhealsúnacht na teicníochta seo, tá bunús na bhfadhbanna atá ag gach duine atá róthrom le strus a ghabháil.

Is cosúil go bhfuil an réiteach simplí - má stopann tú ag coganta, is féidir leat fáil réidh leis na punt breise sin. Dá bhrí sin, ar aiste bia, i dteannta deochanna, ní féidir leat aon rud a ithe, ach amháin, b’fhéidir, anraithí mashed. A bhuíochas leis seo, tuigfidh aon duine sane cé chomh contúirteach agus atá aiste bia óil.

Ligeann prionsabal an chothaithe seo duit fáil réidh le 10-15 kg in aghaidh na míosa, ach go bunúsach níl ann ach gnáth-stailc ocrais chomhfhiosach. Cailleann duine meáchan ní amháin toisc go bhfágann tocsainí agus tocsainí a chorp, ach mar gheall ar an iontógáil calórach beag, nach leor é chun gníomhaíocht choirp agus mheabhrach a dhéanamh. Mar thoradh air sin, úsáidtear cúlchistí saille mar fhoinse "breosla" nádúrtha.

An tionchar fíor, cén fáth go bhfuil an teicníc contúirteach

Cad iad na díobhálacha agus na buntáistí a bhaineann le réim bia óil? Deir teiripeoirí agus cothaitheoirí d’aon toil gur féidir leis an modh seo chun meáchan a chailleadh fadhbanna sláinte tromchúiseacha a chruthú, fiú má bhí na horgáin go léir i riocht den scoth i dtosach. Dá bhrí sin, ní mór do gach duine cinneadh a dhéanamh dó féin go pearsanta an bhfuil sé riachtanach 15 kg a chailleadh in aghaidh na míosa, más ansin caithfidh tú blianta a chaitheamh ar chóireáil, rud nach mbíonn éifeachtach i gcónaí.

Geallann cruthaitheoirí an aiste bia an méid seo a leanas: i gcéad laethanta an aiste bia, glantar orgáin log, eadhon an intestines, lamhnán agus boilg, tocsainí agus tocsainí, ansin fágann comhdhúile díobhálacha na horgáin dlúth, agus ag an gcéim dheireanach (deireanach seachtain) tá glanadh ag an leibhéal ceallacha.

Is miotas álainn é an ráiteas seo ón gcéad fhocal go dtí an focal deireanach. Chun tús a chur leis, níl a leithéid de rud ann le dramhaíl agus tocsainí sa leigheas. Fiafraigh de dhochtúir ar bith conas iad a dhíchur ón gcorp agus cloisfidh tú léacht fhada ar conas stop a chreidiúint in éilimh arda fógraíochta agus aird a thabhairt ar na rudaí fíorthábhachtacha.

Is táirge dramhaíola é Slag ón tionscal mianadóireachta. Tá an téarma iontach seo spreagtha ag déantúsóirí forlíonta aiste bia chun díolacháin a gcuid táirgí a threisiú.

Suimiúil!Níl a leithéid de rud ann le tocsainí in anatamaíocht, ná i diaitéitic, ná i réimsí eile den eolaíocht leighis, dá bhrí sin níl aon rud le baint as an gcorp.

Tá tocsainí ann, téann siad isteach inár gcorp le bia, aer agus uisce. Chun iad a bhaint, áfach, úsáidtear na horgáin log thuasluaite, a théann i ngleic lena dtasc, mura bhfuil duine tinn le galar do-ghlactha tromchúiseach, nach bhfuil mórán ama ann chun smaoineamh ar a fhigiúr féin.

caoineoga glasraí le haghaidh aiste bia óil

Dá bhrí sin, ní bhaineann aiste bia óil tocsainí agus tocsainí ón gcorp. Cuireann sé go mór le cuma na gile sa bholg, a shuíonn cruthaitheoirí an teicníc mar chomhartha chun an corp a ghlanadh, ach déan iarracht gan aon rud a ithe ar feadh an lae, agus beidh an toradh mar an gcéanna.

I bhfabhar fhorbróirí an mhodha, ní féidir linn a rá ach go dtugann siad comhairle chúramach dul i gcomhairle le dochtúir sula dtosaíonn siad ar aiste bia óil. Áitíonn siad nach féidir ach le daoine atá go hiomlán sláintiúil le corp ullmhaithe teicníc den sórt sin a sheasamh. Is ciúin an chaoi ar féidir leat é a ullmhú le haghaidh stailc ocrais a mhaireann mí.

Ina theannta sin, molann cruthaitheoirí an aiste bia coimpléisc vitimín agus mianraí a thógáil le linn meáchain caillteanas, rud a fhágann gur féidir cúiteamh a dhéanamh as easnamh na gcothaitheach a itheadh le bia roimhe seo. Ach ná bac leat féin - ní bheidh ullmhóidí cógaisíochta in ann an gá atá le comhpháirteanna den sórt sin a shásamh fiú ag leibhéal íosta in éagmais táirgí soladacha sa roghchlár.

Sochair agus díobhálacha, buntáistí agus míbhuntáistí

ólann an cailín uisce faoin uair le haghaidh meáchain caillteanas

Is é an t-aon bhuntáiste a bhaineann le réim bia óil, seachas go gcuireann sé an iomarca meáchain i ndáiríre, ná go bhforbraíonn sé cumhacht saileach.

Dá mbeifeá in ann maireachtáil in aghaidh na míosa gan bia soladach, gan briseadh scaoilte riamh, is fiú é seo a mholadh. Ní ghéilleann ach an meas ar fad ar láidreacht an spioraid i gcomparáid leis an dochar a dhéanann an aiste bia óil don chorp.

Chun meáchan a chailleadh gan dochar do shláinte, ní mór do dhuine 1200 kcal a ithe gach lá, ar an gcoinníoll nach bhfuil aon ghníomhaíocht choirp ann. Is éard atá i gceist leis an aiste bia ná 2 lítear de dheochanna saibhir fuinnimh a úsáid in aghaidh an lae. Fiú amháin an "mhias" ard-calorie den aiste bia seo - brat muiceola - níl ann ach 40 kcal in aghaidh an 100 g den táirge, nach léir go sroicheann sé an riachtanas laethúil. Ag an am céanna, ní féidir leat brat a ól i gcónaí - go minic bíonn deochanna le cion calraí níos lú ná 20 aonad sa roghchlár.

Maidir le srian den sórt sin ar fhuinneamh, bíonn briseadh síos ar an gcorp. Tarlaíonn ídiú, agus bíonn tinneas cinn, meadhrán, laige, apathy agus fiú cailliúint an chonaic mar thoradh air. Is léir nach n-éireoidh leis seo go léir fáil réidh le punt breise.

Mar gheall ar an easpa saille sa réim bia (tá siad tábhachtach freisin do shláinte, cosúil le cothaithigh eile, i gcainníochtaí teoranta amháin), is measa an riocht craicinn. Tá triomacht, feannadh le feiceáil, d’fhéadfadh galair deirmeolaíochta forbairt, a bhfuil claonadh ann dóibh. Fulaingíonn gruaig freisin - bíonn sí scoilte agus sobhriste, agus titeann sí amach níos mó.

Bíonn tionchar diúltach ag an easpa próitéine ar staid na n-orgán go léir - déantar cealla a scriosadh, ní athbhunaítear iad, cuirtear isteach ar shintéis roinnt einsímí agus hormóin. Chun é seo a chosc, tosaíonn an corp ag ithe mais muscle tirim, mar thoradh air sin, éiríonn na matáin flabby. Tar éis meáchan a chailleadh ar aiste bia óil, bíonn craiceann sagging le feiceáil in áit na n-iar-thaiscí sailleacha, agus ní féidir le haon aclaíocht faoiseamh matáin a athbhunú go tapa.

Ar dtús is cosúil go bhfuil raidhse deochanna torthaí, glasraí agus caora ar an mbiachlár mar ionadach taitneamhach blasta do bhianna soladacha. Mar sin féin, i gcainníochtaí móra, is minic a bhíonn ailléirgí mar thoradh ar "miasa" den sórt sin, fiú mura dtarlódh siad riamh cheana. Tá torthaí citris agus torthaí dearga contúirteach go háirithe. Ina theannta sin, bíonn tionchar diúltach ag aigéad torthaí ar riocht an bholg agus an cruan fiacail.

buidéal uisce slimming

Is strus mór don chorp aon troscadh, fiú má dhéantar é a ghealadh le deochanna blasta. Ní féidir leat dul i muinín an mhodha seo, fiú amháin i bhfabhar fáil réidh le 10-15 kg - ní fiú do shláinte é. Mar gheall ar easpa bia soladach sa réim bia, is féidir le cealla orgán ríthábhachtach bás a fháil, rud a chailleann suas le 75% dá ngníomhaíocht. Ina dhiaidh sin, is tasc an-deacair agus ní féidir i gcónaí é an staid nádúrtha a athbhunú.

Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin go dtosaíonn imeachta coicíse uaidh tar éis aiste bia óil tríocha lá. Ciallaíonn sé seo go dtugtar bianna soladacha isteach sa réim bia de réir a chéile.

Tá sé seo suite ag cruthaitheoirí na teicníochta mar chaillteanas meáchain breise, ach níl anseo ach leanúint de staid struis don chorp.

Má dhéanann tú faillí sa riail seo agus má fhilleann tú ar an roghchlár roimhe seo díreach tar éis duit an aiste bia a chríochnú, ní bheidh an toradh níos fearr. Stórálfaidh orgánach a mhoillíonn a meitibileacht mar gheall ar stailc ocrais cuid mhór saille coirp ar eagla go ndéanfaí an turgnamh arís. Mar gheall air seo, filleann an meáchan caillte go tapa.

An bhfuil rogha eile ann?

Má tá aiste bia óil chomh follasach agus chomh díobhálach, cén fáth go bhfuil sé ann? Is é an freagra simplí - cruthaíonn éileamh soláthar. Leanann a lán daoine an teicníc seo gan a intricacies a thuiscint, agus is é sin an fáth nach sroicheann siad na torthaí is taitneamhaí. Mar sin féin, tá roinnt gnéithe dearfacha leis an gcóras meáchain caillteanais seo.

uisce óil le haghaidh meáchain caillteanas

Má leanann tú aiste bia óil ar feadh níos mó ná seachtain, ansin ní bheidh aon dochar ar leith ann do shláinte.

Rogha níos réasúnaí fós ná 1 lá troscadh a shocrú go rialta ar dheochanna íseal-calorie chun cuidiú leis an gcomhlacht mothú níos fearr tar éis tomhaltas fadtéarmach bianna nach bhfuil an-sláintiúil.

Más mian leat ní amháin díluchtú, ach meáchan a chailleadh, ansin is féidir leat leagan mín den réim bia óil a roghnú, arna ríomh ar feadh míosa. Sa chás seo, roghnaítear 2 lá neamh-chomhleanúnacha gach seachtain, agus ní óltar ach deochanna íseal-calorie. Ar an gcuid eile de na laethanta, déantar roghchlár cothrom réasúnach a dhréachtú gan bianna friochta, sailleacha, salainn, deataithe agus táirgí díobhálacha eile.

Tábhachtach!Tá leagan coicíse den mhodh ann freisin, ach ní mholtar é chomh maith le ceann tríocha lá.

Ón réim bia óil, is féidir idirdhealú a dhéanamh idir prionsabal tábhachtach amháin, rud a chabhraíonn go mór le meáchan a chailleadh agus an corp a fheabhsú - ní mór duit a lán uisce a ól gach lá, 1. 5 lítear ar a laghad. Ba chóir go mbeadh sé uisce glan gan gás, mar shampla, uisce mianraí, scagtha nó bruite. Ní chuirtear gach deoch eile san áireamh sa iontógáil laethúil sreabhach.

conclúidí

Níl an aiste bia óil ar cheann de na rudaí is cothroime agus tairbheach do shláinte, ní féidir é a leanúint ar feadh níos mó ná seachtain, ionas nach ndéanfaidh sé dochar do do chorp féin. Ní cheadaíonn aon dochtúir an rogha clasaiceach tríocha lá, mar sin gníomhaíonn na daoine a chinneann ar chóras cothaithe den sórt sin ar a gcontúirt agus a bpriacal féin. Níl an oiread sin líne pluiméireachta 15 kg ann, is féidir toradh den sórt sin a bhaint amach le cothú ceart agus gníomhaíocht choirp rialta. Lig sé níos faide, ach ní bheidh an tsláinte ag fulaingt.